Maisha - Centrum voor Yoga en Mindfulness

Critical Alignment Yoga

Heb je last van nek-, schouder-, rug- of gewrichtsklachten? Dan is Critical Alignment Yoga echt iets voor jou. Deze yogavorm stelt dat het lichaam spanningsvrij kan bewegen als de bewegingsketens op de juiste manier worden ingezet. In de dagelijkse praktijk lukt dit echter niet altijd en op den duur ontstaan er dan klachten.  Denk bijvoorbeeld aan hoofdpijn door stijfheid van de nek en schouders, gewrichtsklachten door overbelasting van gespannen spieren of rugpijn door een verkeerde lichaamshouding. Door gebruik te maken van hulpmiddelen zorgt Critical Alignment Yoga dat spanningen die de bewegingsketens verstoren, weer losgemaakt worden. De lessen starten dan ook met passieve en rustige oefeningen op een van de hulpmiddelen. Daarna volgen yogahoudingen die hierop aansluiten. De les wordt afgesloten met een eindontspanning. 

Deze vorm van yoga is ontwikkeld door Gert van Leeuwen. Een interview met hem geeft meer inzicht in Critical Alignment Yoga