Maisha - Centrum voor Yoga en Mindfulness

Yoga Nidra op 26 oktober

Vrijdag, 26 oktober van 19:30 tot 21:00

Yoga Nidra is een diepgaande systematische methode voor een complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het begrip Yoga Nidra komt uit het Sanskriet en bestaat uit 2 woorden: yoga betekent verbinding en éénpuntige concentratie, nidra betekent slaap. Tijdens de Yoga Nidra lijkt het, alsof men slaapt, maar het effect werkt door op de diepere lagen van het bewustzijn èn onderbewustzijn. Men bevindt zich op de grens van waken en slapen.

Tijdens Yoga Nidra wordt eerst aandacht gegeven aan het lichaam, vervolgens aan de adem. Als het lichaam en de geest tot rust gekomen zijn, benoem je een intentie voor deze yoga nidra sessie. Daarna wordt de aandacht gericht op visualisaties, zodat je in nde diepere staat van ontspanning komt.

Programma:

19:30-20:00: Yin Yoga om lichaam en geest tot rust te brengen

20:00-20:45: Yoga Nidra

20:45-21:00: Thee

21:00 Einde sessie

 

Kosten €15. Opgave via This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.