Mindfulness of aandachtstraining is een bewustzijnstraining waarbij oosterse meditatietechnieken zijn gekoppeld aan westerse psychologische inzichten. In het programma Mindfulness dat Emma Haspels van MAISHA - Yoga en Mindfulness aanbiedt in samenwerking met Eric van de Berg van Stichting Flowing Mountains wordt de traditionele mindfulness gecombineerd met yoga-oefeningen.

Programma

In het voorjaar van 2024 is er een mIndfulnesstraining gepland op de vrijdagavonden.  Er is een gratis kennismakingsavond op 19 januari 2024 van 19:15-20:30 uur  De cyclus zelf omvat 8 avonden, die in onderstaande tabel onder "Cyclus 1 en datum" staan. De bijeenkomsten  zijn steeds van 19:15- 21:30 uur.

De kosten voor 8 trainingsavonden, de benodigde reader, CD's om thuis te oefenen en de coachingsgesprekken bedragen € 330,- (particulieren), € 400,- (als werkgever betaalt) en € 270,- (studenten).

Omdat tijdens de trainingen zaken naar boven kunnen komen, die meer aandacht behoeven, is het mogelijk om op eigen verzoek één of twee individuele coachingsgesprekken te hebben met één van de trainers. Daaraan zijn geen extra kosten verbonden.

Cyclus 1 Datum Cyclus 2 Datum 
bijeenkomst 1 vrijdag  23 februari 2024   bijeenkomst 1  
bijeenkomst 2 vrijdag 1 maart 2024   bijeenkomst 2  
bijeenkomst 3 vrijdag 15 maart 2024   bijeenkomst 3  
bijeenkomst 4 vrijdag 22 maart 2024   bijeenkomst 4  
bijeenkomst 5 vrijdag 5 april 2024   bijeenkomst 5  
bijeenkomst 6 vrijdag 12 april 2024   bijeenkomst 6  
bijeenkomst 7 vrijdag 19 april 2024   bijeenkomst 7  
bijeenkomst 8 vrijdag 26 april 2024   bijeenkomst 8