Mindfulness of aandachtstraining is een bewustzijnstraining waarbij oosterse meditatietechnieken zijn gekoppeld aan westerse psychologische inzichten. In het programma Mindfulness dat Emma Haspels van MAISHA - Yoga en Mindfulness aanbiedt in samenwerking met Eric van de Berg van Stichting Flowing Mountains wordt de traditionele mindfulness gecombineerd met yoga-oefeningen.

Programma

In het najaar van 2021 is er een mIndfulnesstraining gepland op de dinsdagavonden.  Er zijn 3 Yoga en Mindfulness workshop gepland op 7, 14 en 21 september, steeds van 20:15-21:45 uur. Je kunt er één bezoeken, of meerdere om te bepalen of je de hele cyclus. Pder keer zijn deze workshops € 15,-.  De cyclus zelf omvat 8 avonden, waarvan de dinsdagavonden in onderstaande tabel onder "Cyclus 1"staan. De bijeenkomsten op dinsdagavonden zijn steeds van 20:15- 22:30 uur.

De kosten voor 8 trainingsavonden, de benodigde reader, CD's om thuis te oefenen en de coachingsgesprekken bedragen € 330,- (particulieren), € 400,- (als werkgever betaalt) en € 270,- (studenten).

Omdat tijdens de trainingen zaken naar boven kunnen komen, die meer aandacht behoeven, is het mogelijk om op eigen verzoek één of twee individuele coachingsgesprekken te hebben met één van de trainers. Daaraan zijn geen extra kosten verbonden.

Cyclus 1 Datum Cyclus 2 Datum 
bijeenkomst 1 dinsdag, 28 september 2021   bijeenkomst 1  
bijeenkomst 2 dinsdag, 5 oktober 2021   bijeenkomst 2  
bijeenkomst 3 dinsdag, 12 oktober 2021   bijeenkomst 3  
bijeenkomst 4 dinsdag, 19 oktober 2021   bijeenkomst 4  
bijeenkomst 5 dinsdag, 2 november 2021   bijeenkomst 5  
bijeenkomst 6 dinsdag, 9 november 2021   bijeenkomst 6  
bijeenkomst 7 dinsdag, 16 november 2021   bijeenkomst 7  
bijeenkomst 8 dinsdag, 23 november 2021   bijeenkomst 8