Mindfulness of aandachtstraining is een bewustzijnstraining waarbij oosterse meditatietechnieken zijn gekoppeld aan westerse psychologische inzichten. In het programma Mindfulness dat Emma Haspels van MAISHA - Yoga en Mindfulness aanbiedt in samenwerking met Eric van de Berg van Stichting Flowing Mountains wordt de traditionele mindfulness gecombineerd met yoga-oefeningen.
Programma
In het najaar van 2023 is er een mIndfulnesstraining gepland op de vrijdagavonden. Er is een gratis kennismakingsavond op 8 september 2023 van 19:15-20:30 uur De cyclus zelf omvat 8 avonden, die in onderstaande tabel onder "Cyclus 1 en datum" staan. De bijeenkomsten zijn steeds van 19:15- 21:30 uur.
De kosten voor 8 trainingsavonden, de benodigde reader, CD's om thuis te oefenen en de coachingsgesprekken bedragen € 330,- (particulieren), € 400,- (als werkgever betaalt) en € 270,- (studenten).
Omdat tijdens de trainingen zaken naar boven kunnen komen, die meer aandacht behoeven, is het mogelijk om op eigen verzoek één of twee individuele coachingsgesprekken te hebben met één van de trainers. Daaraan zijn geen extra kosten verbonden.
| Cyclus 1 | Datum | Cyclus 2 | Datum | |
|---|---|---|---|---|
| bijeenkomst 1 | vrijdag 22 september 2023 | bijeenkomst 1 | ||
| bijeenkomst 2 | vrijdag 29 september 2023 | bijeenkomst 2 | ||
| bijeenkomst 3 | vrijdag 6 oktober 2023 | bijeenkomst 3 | ||
| bijeenkomst 4 | vrijdag 13 oktober 2023 | bijeenkomst 4 | ||
| bijeenkomst 5 | vrijdag 3 november 2023 | bijeenkomst 5 | ||
| bijeenkomst 6 | vrijdag 10 november 2023 | bijeenkomst 6 | ||
| bijeenkomst 7 | vrijdag 17 november 2023 | bijeenkomst 7 | ||
| bijeenkomst 8 | vrijdag 1 december 2023 | bijeenkomst 8 |