Maisha - Centrum voor Yoga en Mindfulness

Mindfulness of aandachtstraining is een bewustzijnstraining waarbij oosterse meditatietechnieken zijn gekoppeld aan westerse psychologische inzichten. In het programma Mindfulness dat Emma Haspels van MAISHA - Yoga en Mindfulness aanbiedt in samenwerking met Eric van de Berg van Stichting Flowing Mountains wordt de traditionele mindfulness gecombineerd met yoga-oefeningen.

Programma

In het najaar van 2024 is er een mIndfulnesstraining gepland op de donderdagavonden.  Er zijn 2 mogelijkheden, om via een workshop kennis te maken met mindfulness en de training. Deze workshops staan gepland op 12 en 26 september 2024  van 19:30-21:00 uur en kosten € 15,- per avond. De kunt er één bijwonen of beiden. Deze workshops zijn ook zeer geschikt voor hen, die de training in het verleden al eens hebben gevolgd, maar toe zijn aan een "opfriscursus".

 De cyclus zelf omvat 8 avonden, die in onderstaande tabel onder "Cyclus 1 en datum" staan. De bijeenkomsten  zijn steeds van 19:30- 21:30 uur.

De kosten voor 8 trainingsavonden, de benodigde reader, CD's om thuis te oefenen en de coachingsgesprekken bedragen € 330,- (particulieren), € 400,- (als werkgever betaalt) en € 270,- (studenten).

Omdat tijdens de trainingen zaken naar boven kunnen komen, die meer aandacht behoeven, is het mogelijk om op eigen verzoek één of twee individuele coachingsgesprekken te hebben met één van de trainers. Daaraan zijn geen extra kosten verbonden.