Mindfulness of aandachtstraining is een bewustzijnstraining waarbij oosterse meditatietechnieken zijn gekoppeld aan westerse psychologische inzichten. In het programma Mindfulness dat Emma Haspels van MAISHA Centrum voor Yoga en Mindfulness aanbiedt in samenwerking met Eric van de Berg van Stichting Flowing Mountains wordt de traditionele mindfulness gecombineerd met yoga-oefeningen.

Programma

In het voorjaar van 2021 is er een mIndfulnesstraining gepland op de dinsdagavonden.  De gratis kennismakingsbijeenkomst is op 9 februari 2021 om 20:15-21:30 uur. De cyclus omvat 8 avonden, waarvan de dinsdagavonden in onderstaande tabel onder "Cyclus 1"staan. De bijeenkomsten op dinsdagavonden zijn steeds van 20:15- 22:30 uur en worden gehouden op Vlasstee 4, Elst.

De kosten voor 8 trainingsavonden, de benodigde reader, CD's om thuis te oefenen en de coachingsgesprekken bedragen € 330,- (particulieren), € 400,- (als werkgever betaalt) en € 270,- (studenten).

Omdat tijdens de trainingen zaken naar boven kunnen komen, die meer aandacht behoeven, is het mogelijk om op eigen verzoek één of twee individuele coachingsgesprekken te hebben met één van de trainers. Daaraan zijn geen extra kosten verbonden.

Cyclus 1 Datum Cyclus 2 Datum 
bijeenkomst 1 23 februari 2021   bijeenkomst 1  30 oktober 2020
bijeenkomst 2 2 maart 2021   bijeenkomst 2  6 november 2020
bijeenkomst 3 9 maart 2021   bijeenkomst 3  13 november 2020
bijeenkomst 4 16 maart 2021   bijeenkomst 4  20 november 2020
bijeenkomst 5 23 maart 2021   bijeenkomst 5  27 november 2020
bijeenkomst 6 30 maart  2021   bijeenkomst 6  4 december 2020
bijeenkomst 7 6 april  2021   bijeenkomst 7  11 december 2020
bijeenkomst 8 13 april  2021   bijeenkomst 8  18 december 2020