Mindfulness of aandachtstraining is een bewustzijnstraining waarbij oosterse meditatietechnieken zijn gekoppeld aan westerse psychologische inzichten. In het programma Mindfulness dat Emma Haspels van MAISHA Centrum voor Yoga en Mindfulness aanbiedt in samenwerking met Eric van de Berg van Stichting Flowing Mountains wordt de traditionele mindfulness gecombineerd met yoga-oefeningen.

Programma

In het najaar van 2020 is er een mIndfulnesstraining gepland op de dinsdagavonden en op de vrijdagochtenden. Er is een (extra) kennismakingsbijeenkomst voor de vrijdagochtendgroep op 9 oktober 2020 van 10:15 - 11:30  uur. De cyclus omvat 8 avonden, waarvan de dinsdagavonden in onderstaande tabel onder "Cyclus 1"staan en de vrijdagochtenden onder Cyclus 2. De bijeenkomsten op dinsdagavonden zijn steeds van 20:15- 22:30 uur en vrijdagochtenden van 10:15 uur tot 12:30 uur. Beide cycli  worden gehouden op Vlasstee 4, Elst.

De kosten voor 8 trainingsavonden, de benodigde reader, CD's om thuis te oefenen en de coachingsgesprekken bedragen € 330,- (particulieren), € 400,- (als werkgever betaalt) en € 270,- (studenten).

Omdat tijdens de trainingen zaken naar boven kunnen komen, die meer aandacht behoeven, is het mogelijk om op eigen verzoek één of twee individuele coachingsgesprekken te hebben met één van de trainers. Daaraan zijn geen extra kosten verbonden.

Cyclus 1 Datum Cyclus 2 Datum 
bijeenkomst 1 6 oktober 2020   bijeenkomst 1  30 oktober 2020
bijeenkomst 2 13 oktober 2020   bijeenkomst 2  6 november 2020
bijeenkomst 3 27 oktober 2020   bijeenkomst 3  13 november 2020
bijeenkomst 4 3 november 2020   bijeenkomst 4  20 november 2020
bijeenkomst 5 10 november 2020   bijeenkomst 5  27 november 2020
bijeenkomst 6 17 november 2020   bijeenkomst 6  4 december 2020
bijeenkomst 7 24 november 2020   bijeenkomst 7  11 december 2020
bijeenkomst 8 1 december 2020   bijeenkomst 8  18 december 2020