Volgens de Ayurveda bestaan er in de natuur vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether).

Combinaties van deze elementen vormen de drie basiskrachten (Dosha’s genaamd) die ook in ons lichaam voorkomen. De dominantie van een of meer van deze Dosha’s bepaalt jouw constitutietype. De basis hiervoor wordt vastgelegd tijdens de geboorte en heeft grote invloed op lichaamsbouw, geestelijke gesteldheid, vaardigheden, voorkeuren, hoe je reageert op bepaalde voedingsmiddelen, het weer en de uitdagingen van het leven. Door te achterhalen welk(e) Dosha(’s) jouw constitutie bepalen, kun je dus inzichten krijgen in jouw talenten en mogelijke valkuilen. 

Voor deze dag ontvang je per mail een vragenlijst, waarmee jouw persoonlijke Dosha met de daarbij behorende eigenschappen in kaart wordt gebracht. Deze mail je, uiterlijk een week voor de trainingsdag, ingevuld terug. De uitkomsten ervan worden op de dag zelf gedeeld en toegelicht. 

Verder leren Emma en Hanske je deze dag welke yogavormen passend zijn bij jouw Dosha, welke voedingsmiddelen goed voor je zijn en welke je beter kunt mijden, welke massageolie, reinigings- en ademtechnieken bij jou passen. Kortom, hoe je jezelf weer in balans kunt brengen. 

Het programma is als volgt: 
10.30-10.45 uur: Ontvangst met thee 
10.45-11.30 uur: Uitleg uitkomsten van de Dosha’s (Hanske) 
11.30-13.00 uur: Yogales volgens de Dosha’s (Hanske) 
13.00-14.00 uur: Ayurvedische lunch passend bij de Dosha's (Emma & Hanske) 
14.00-14.30 uur: Ayurvedische reinigingstechnieken (Hanske) 
14.30-15.30 uur: Ayurvedische zelfmassage (Emma)  
15.30-16.15 uur: Ademtechnieken volgens de Dosha’s (Emma)
16.15-16.30 uur: Afsluiting van de dag

Deze dag is alleen in zijn geheel te volgen. Er geldt een minimum aantal deelnemers van 7 en een maximum van 11. Op dit moment is/zijn er: 3 aanmelding(en). Wil jij ook deelnemen? Neem dan contact op via dit formulier.

Datum en starttijd:

6 juli 2024 om 10.30 uur

Kosten:

€ 85,00 inclusief lunch (€ 7,50 vroegboekkorting tot en met 10 mei 2024)

Locatie:

Elst, Vlasstee 4 (yogacentrum Maisha)