Wil jij meer controle over je eigen lichaam, meer verdieping in wat je lichaam aan kan? Dompel jezelf dan letterlijk onder in de theorie en praktijk van deze Wim Hof methode Adem workshop. 

Deze dag gaan we aan de slag met intensieve ademhalingsoefeningen, mindset/focus en koude training. Voel en ervaar de verscheidenheid aan effecten, die deze krachtige drie componenten teweeg kunnen brengen.

Twijfel je? De workshop is voor alle niveaus. Iedereen is in staat om aan het eind van de dag een ijsbad te nemen, maar niets is verplicht. Uiteraard kan je vooral met ons overleggen mocht je om gezongheidsredenen twijfelen of de workshop geschikt voor je is.

Het programma ziet er als volgt uit:
10.45-11:00 uur: inloop
11.00-12.00 uur: Welkom & Yoga 
12.00-13.00 uur: Verbonden Adem
13.00-13.30 uur: Lichte lunch
13.30-15.30 uur: Theorie & Praktijk Wim Hof Methode
15.30-16.00 uur: Voorbereiding ijsbad
16:00-16:45 uur: IJsbad
16:45-17:30 uur: Afsluiting

Kosten: € 90,00  

Locatie: Yogacentrum Maisha, Vlasstee 4 in Elst. Het ijsbad wordt opgezet in de tuin naast het yogacentrum.

Aanmelden*: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Docenten:
Jaime van der Lugt (Wim Hof instructeur)
Nanneke Landman (ademcoach en yogadocente)

*Deze workshop loopt snel vol, dus wacht niet te lang met aanmelden. Maximaal 14 personen!