- Ben je vaak druk in je hoofd en ervaar je regelmatig gevoelens van stress, angst of onrust?
- Heb je het gevoel dat je altijd maar ‘aan’ staat?
- Word je soms overspoeld door negatieve gedachten die je maar moeilijk kunt stoppen?
- Vind je het lastig om te focussen en in het hier en nu te zijn?
- Kom je niet toe aan dingen die jij echt belangrijk vindt?
In de workshop ‘Boost je mentale energie!’:
- krijg je inzicht in de staat van jouw mentale batterij, jouw mindset en jouw persoonlijke mentale energievreters.
- ervaar je hoe je jouw mentale energie kunt opladen en rust in je hoofd kunt creëren
- leer en ervaar je wat de invloed is van jouw gedachten op je emoties en je gedrag
- ervaar je hoe je negatieve gedachtenpatronen kunt doorbreken
Met behulp van ademoefeningen, visualisaties, mindfulness en oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie leer en ervaar je hoe je weer rust en balans in jouw brein kunt creëren en grip kunt krijgen op belemmerende gedachten. Zodat je met meer positiviteit en energie in het leven staat en toekomt aan wat jij echt belangrijk vindt!
De workshop wordt gegeven door Emilie van Suilichem, Vitaliteitscoach | Stress- en burn-out coach
Datum: 30 september 2023
Tijd: 14:00 - 16:30 uur
Locatie: Maisha - Centrum voor Yoga en Mindfulness, Vlasstee 4, Elst
Kosten: € 30,-
Aanmelden via: