Je leert wat chakra energie is en je gaat de chakra’s ervaren in je lichaam. De energie van de chakra’s heeft (in)direct invloed op je welzijn, je gedachten, gevoelens en vitaliteit.
Door theorie te bundelen met praktijkgerichte oefeningen, ga je in contact met je chakra’s, de energie in je lichaam, zodat je kan voelen wat er in je speelt. De yoga oefeningen activeren de energiestroming en zorgen ervoor dat wat je bewust wordt, wat je ervaart ook verankert in je lichaam.
Elke middag verdiepen we ons in een chakra. Je ervaart de chakra’s op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau, met behulp van yoga, visualisaties, meditaties, creatieve oefeningen, klanken en ontspanning.
Korte inhoud van de 7 middagen
Tijdens de eerste bijeenkomst ervaar je de kracht van het wortelchakra
We belichten het thema aarden. Je leert dat je door een gezonde gronding steviger staat
Dag 2:
Het sacraalchakra of heiligbeenchakra gaat onder andere over de dualiteiten.
Deze middag staat dan ook in het teken van het bewust worden van polariteiten in jezelf.
Je leert hoe je dit kan neutraliseren
Dag 3:
Deze middag ervaar je je eigen lichaam, je eigen energie en wat een ander voor invloed op je kan uitoefenen.
We verdiepen ons in het zonnevlechtchakra met het thema ‘ik en jij’
Dag 4:
Het hartchakra heeft vele mooie thema’s, we zoomen in op zelfliefde.
Wat is dat nou precies en hoe kan je dat in jezelf voelen en bekrachtigen?
Dag 5:
Het keelchakra heeft alles te maken met communicatie.
Deze middag staat in het teken van ‘jezelf uiten’. Naast de theorie ga je dat ook ervaren
Dag 6:
Tijdens deze middag belichten we ‘zo binnen, zo buiten’ vanuit de theorie van het 3e oog chakra.
Zo ervaar je je manifestatiekracht
Dag 7:
Het kruinchakra gaat over eenheid. Een mooi thema om je innerlijke reis mee af te ronden.
Daarnaast gaan we ook de chakra’s nog eens met elkaar verbinden en ervaar je wat het met je lichaam, geest en emoties doet
Jouw innerlijke reis
Deze reis is een persoonlijk proces. Wij begeleiden je met aandacht. Daarnaast hebben we ook oog voor de groepsdynamiek. Dat is ook de rede waarom we in een kleine groep werken. Er plek voor maximaal 12 deelnemers.
Je gaat op avontuur naar je ware zelf
In zeven stappen (via de chakra’s) ervaar je je potentieel, je talenten. De oefeningen werken door op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Je kan tijdens dit proces weerstand en emoties kan tegenkomen. Hier is uiteraard ook ruimte voor, wij begeleiden jou in je proces zodat je tijdens de reis meer bewustwording en zelfkennis ontwikkelt en je intuïtie vergroot.
Verschillende oefeningen zullen je uitnodigen op een andere manier naar jezelf te kijken:
- yoga oefeningen afgestemd op de chakra's
- visualisaties om naar binnen te keren
- meditaties om de stilte te ervaren
- ontspanningsoefeningen voor innerlijke rust
- energetische oefeningen zoals werken met vloerankers
- creatieve oefeningen zoals een schrijfopdracht, klanken en energie omzetten in beeld en woord
- elke les ontvang je reflectievragen zodat je thuis verder kan verdiepen in de chakraleer en in jezelf
- je ontvangt een werkboek van zo’n 75 pagina’s vol met theorie, praktische tips en tools
Praktische zaken
Wanneer, hoelaat, waar, wat kost het) vind je onder Aardse Zaken -> Reisschema chakra's of klik hier