Restoratieve yoga met backmitra®

Restoratieve yoga helpt je de weg naar binnen te vinden en de rust in jezelf op te zoeken. Het doel van deze yoga is het hele lichaam te ontspannen en te herstellen van binnenuit. Het activeert het zelfherstellend vermogen van je lichaam en geest. Hiervoor gebruiken we hulpmiddelen – zoals bolsters, dekens, kussens en blokken – om het lichaam in de verschillende houdingen te ondersteunen. We houden de poses in deze yogalessen langer aan om de rust en verstilling volledig op te zoeken.

Bij deze yogavorm gebruiken we ook de backmitra®, een effectief hulpmiddel om de positie van de ruggenwervels te verbeteren en de rug en schouders te ontspannen.  

Restoratieve yoga is ideaal als je geestelijk of lichamelijk wilt herstellen na een zwangerschap, blessure, ziekte of burn-out/overspannenheid. Deze les is ook geschikt wanneer je diep wilt ontspannen.