Yin/herstel yoga is een mooie combi van yin-yoga en restoratieve yoga
Yin/herstel yoga helpt je de weg naar binnen te vinden en de rust in jezelf op te zoeken. Het doel van deze yoga is het hele lichaam te ontspannen en te herstellen van binnenuit. Het activeert het zelfherstellend vermogen van je lichaam en geest. Hiervoor gebruiken we hulpmiddelen – zoals bolsters, dekens, kussens en blokken – om het lichaam in de verschillende houdingen te ondersteunen. We houden de poses in deze yogalessen langer aan (zoals bij yin-yoga gebruikelijk is) om de rust en verstilling volledig op te zoeken.
Yin/herstel yoga is ideaal als je geestelijk of lichamelijk wilt herstellen na een zwangerschap, blessure, ziekte of burn-out/overspannenheid. Deze les is ook geschikt wanneer je diep wilt ontspannen.