Yin-Yang Yoga is een combinate van Yinyoga en Hatha-Yoga. Je kunt meer lezen over beide vormen op deze website, maar je zou kunnen stellen, dat Yin-Yang Yoga "the best of both worlds" is. Het is een harmonieuze balans tussen de rustige, vloeiende yogahoudingen van de yinyoga (die liggend of zittend zijn, en wat langer - 3 tot 4 minuten - worden vastgehouden), en de aktievere staande yogahoudingen van de hatha-yoga. Yin staat voor de vrouwelijke energie, Yang voor de mannelijke.