Deze duren ergens tussen de 15 minuten en een half uur, met daarnaast nog ruimte voor vragen. Bij een aantal docenten die meedoen heb ik waardevolle en mooie retraites gevolgd. Bij vipassana onderricht hoort het principe van 'dana'. Dat betekent dat je, mocht je dat willen, een bedrag kunt doneren voor de meditatie. Vipassana is een boeddhistische meditatieleer, waarop mindfulness is gebaseerd. Het leert je helder, kalm en compassievol te kijken naar jezelf en de wereld. Voor mij vormt het altijd het onderliggende kader voor mijn yogalessen. Hopelijk helpt het je in deze vervreemdende tijd.

Link: https://www.30now.nl/live/#welkom-bij-30now-live